Sthira e sukham, quante volte ci hai pensato, le asana devono essere praticate con sthira e sukham…si, cioè che cosa devo fare in pratica?! Uno dei sutra di Patanjali che sono certo avrai sentito nominare innumerevoli volte è il 46imo del 2° capitolo (Sadhana Pada, il capitolo sul metodo o pratica). Questo sutra recita: [...]
Un altro video yoga carico di energia! In questo video yoga l'insegnante Dylan Werner, ci mostra il raggiungimento di uno stato di equilibrio totale nel mezzo del deserto. Bilanciandosi su una mano sola Dylan lascia trasparire forza e controllo del movimento nella serenità donata dalla naturalezza con cui padroneggia il suo corpo. Lasciati ispirare nella [...]
L'insegnante yoga Briohny Smyth ha dedicato oltre 15 anni alla pratica di esercizi yoga. In questo video yoga, girato una mattina al Mondrian Hotel di Sono, ci mostra la padronanza dell'equilibrio e delle inversioni nel sensuale fluire continuo da una posizione yoga all'altra...mentre il marito Dice Iida-Klein (anche lui insegnante yoga) ancora indugia ad alzarsi dal [...]
L’Hatha yoga è uno stile di yoga? Visto che questa domanda mi è stata posta diverse volte il mio intento è cercare di fare un pò di chiarezza su questo punto. Sei un praticante di Ashtanga yoga della scuola di Sri K. Pattabhi Jois? O magari pratichi Iyengar yoga? Beh, sorpresa! In entrambi i [...]
Un altro video yoga carico di energia! Mentre fuori dalla finestra comincia una serena mattinata la yogini e insegnante yoga ucraina Taisiya Pavlyukova esplode letteralmente in una sequenza di asana che denota forza, flessibilità e controllo totale del movimento. Questo breve video yoga diretto da Taras Pratsovytyi (qui puoi trovare un'altro bellissimo video di sua produzione) e [...]
Le asana yoga praticate come una danza al suono di una chitarra classica. In questo affascinante video una colonna sonora di chitarra classica viene interpretata con una sequenza di piegamenti indietro ed in avanti, passando dallo scorpione al cammello, fino all'equilibrio sulle mani. In un montaggio che sottolinea la grazia e la fluidità del movimento, la [...]
Cos'è un Saluto al Sole? Il saluto al sole o, in sanscrito, Surya Namaskara, è tradizionalmente una serie di 12 posture che alternano piegamenti in avanti e indietro, flessioni e allungamenti della colonna e di tutti gli arti. Possiamo vedere il saluto al sole come una sequenza che racchiude al suo interno tutta la [...]
Ma che cos’è la Meditazione? Con il termine meditazione (un'occidentalizzazione del termine sanscrito "Dhyana") viene intesa una tecnica per riposare la mente ed ottenere uno stato di coscienza totalmente differente dal normale stato di veglia - uno dei miei insegnanti di Yoga era solito ripetere “è il corpo che deve lavorare, la mente deve [...]
Questo video yoga carico di energia riprende il risveglio di Krista Marie Starr un'insegnante yoga di Toronto, Canada. Il video fa parte di una serie di short film creata da Viktor Čahoj e Devon Burns e chiamata "mornings" in cui immortalano i rituali mattutini di tutti noi. E tu come cominci la tua giornata? Lasciati ispirare [...]
L'AcroYoga: unione dello Yoga con la disciplina acrobatica richiede ai praticanti un sintonia possibile con la sola fiducia reciproca e resa incondizionata. In questo video una coppia di yogi, praticano Yoga Acrobatico comunicando solo attraverso il tocco e l'intuizione, raggiungendo un'armonia ed un'equilibrio perfetti nel fluire continuo da un'asana all'altra. Girato in stile intimo ed aggiunta un tappeto musicale [...]